1700 Kalorilik Diyet - saglikdas.com

1700 Kalorilik Diyet

1700 Kalorilik Diyet
19 Ağustos 2014 tarihinde eklendi, 1.659 kez okundu.

1700 Kalorilik Diyetin Yapılışı

1700 kalorilik diyet programı ile günde ortalama 1700 kalori alarak haftada 1 veya kilo vermeniz mümkün olabilmektedir. Kalıcı ve düzenli olarak kilo vermek isteyenlerin en çok tercih ettiği diyet programlarından birisi olan 1700 kalorilik diyet programı oldukça sağlıklı ve faydalıdır. Bu diyet programı ile amaçladığınız kiloya ulaşmanız mümkün olacaktır.

1700 Kalorilik Diyet Tarifesi

1700 kalorilik diye 1.gün

Sabah

  • 1 fincan şekersiz kahve veya çay
  • 1 kase domates veya salatalık
  • 2 dilim beyaz peynir
  • 2 ince dilim kepekli ekmek

Ara öğün

  • 3 veya 4 tane diyet bisküvi

Öğle

  • 100 gram haşlanmış veya ızgara tavuk
  • 200 gram kaymaksız yoğurt
  • 2 ince dilim kepekli ekmek
  • 1 kase yağsız salata

Ara öğün

  • 30 gram beyaz peynir
  • 3 veya 4 tane grisini

Akşam

  • 8 kaşık sebze yemeği
  • 1 kase yağsız salata
  • 1 kase kaymaksız yoğurt
  • 5 veya  kaşık makarna

Gece

  • 1 tane muz hariç meyve

1700 kalorilik diyet 2.gün

Sabah

  • 1 fincan şekersiz limonlu çay
  • 1 dilim ince beyaz peynir
  • 1 dilim ince kaşar peyniri
  • 1 kase domates ve salatalık
  • 2 dilim kepekli ekmek

Ara öğün

  • 1 tane meyve
  • 4 tane diyet bisküvi

Öğle

  • 200 gram yağsız yoğurt
  • 100 gram kırmızı et
  • 2 dilim ince kepekli ekmek
  • Bol rokalı salata

Ara öğün

  • 30 gram 1 dilim beyaz peynir
  • 8 tane diyet bisküvi

Akşam

  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 8 kaşık sebze yemeği
  • 1 kase limonlu salata
  • 5 veya 6 kaşık pirinç pilavı

Gece

  • 1 tane muz hariç meyve

1700 kalorilik diyet ile sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz mümkün olacaktır. Bu diyet programı düşük kalorili yiyeceklerden oluşmaktadır. Bu sayede kilonuzda ciddi oranda düşün sağlanacaktır. Ayda 8 kiloya kadar zayıflamanız mümkün olabilmekte ve sağlıklı öğünlere sahip olabilirsiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git