2 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet - saglikdas.com

2 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

2 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
10 Temmuz 2014 tarihinde eklendi, 1.190 kez okundu.

2 Günde 3 Kilo Verdiren Diyetin Yapılışı

2 günde 3 kilo vermenin bazı doktorlarca sağlıksız olduğu belirtilmiştir. Doğruyu söylemek gerekirse haklılar da. Ancak bazı durumlarda acilen kilo vermeniz gerekebilir. Bunun için istediğiniz kiloya ulaşınca, bu diyete son vermeniz tavsiye edilir.

Bu diyet listesini eksiksiz olarak uygularsanız, hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ancak dediğimiz gibi bu kadar kısa sürede kilo verdiren diyetler, bünyenizi bozabilir. Bunun için uzun süre bu diyeti uygulamamalısınız.

Diyeti uzun süre uyguladığınızda, zayıflamak isterken sağlığınız bozulabilir. Ancak 2 gün içinde acil olarak kilo vermek isterseniz, bu diyetle hızlı ve kısa sürede, kilo verebilirsiniz.

2 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

 1. Gün

Sabah

  • Üzüm hariç istediğiniz bir meyve ya da meyve suyu

Öğle

  • 1 kâse salata
  • 1 porsiyon sebze yemeği
  • 1 kâseyağsız yoğurt

Ara öğün

  • İstediğiniz bir meyve ya da meyve suyu

Akşam

  • 1 dilim light ekmek
  • 1 kâse salata
  • 1 porsiyon et yemeği

Gece

  • Muz hariç istediğiniz bir meyve ya da meyce suyu

2 Günde 3 kilo Verdiren Diyet

 2.gün

Sabah 

  • Üzüm hariç istediğiniz bir meyve ya da meyve suyu

Öğle

  • Roka salatası
  • 1 porsiyon sebze yemeği
  • 1 kâse yağsız yoğurt

Ara öğün

  • Üzüm hariç istediğiniz bir meyve ya da meyvesuyu

Akşam

  • Bol yeşillikli salata
  • 1 porsiyon et yemeği
  • 1 dilim kepek ekmeği

Gece

  • Üzüm hariç istediğiniz bir meyve ya da meyve suyu

NOT:Bu diyeti uygularken vücut dengenizi bozarsanız, ileride düzeltemeyeceğiniz hasarlar oluşabilir. Bu yüzden kendinizi zorlamadan bu diyeti uygulamalısınız.

Bu diyet bünyenizi bozabilir. Bu yüzden uzun bir zaman diliminde uygulamamanız, uzman doktorlar tarafından tavsiye edilir.

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için, mutlaka uzman bir diyetisyenden yardım alarak bu diyeti öyle uygulamalısınız.

Bu diyeti çok gerek olmadığı sürece uygulamamanız önerilir. Eğer vücut dengeniz bozulursa, karşılaştığınız hastalıkla kilolarınızla boğuştuğunuzdan daha fazla boğuşmak zorunda kalırsınız. Ayrıca vücut dengeniz bozulursa, kalıcı rahatsızlıklar da sizi bulur ve bunlarla baş etmekte çok zorlanabilirsiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git