Diyet

Diyet

Makarna Diyeti Önemi Sağlıklı ve hızlı kilo mu vermek istiyorsunuz, makarnayı çok mu seviyorsunuz? O zaman makarna diyeti tam size göre. Çok zevk alacağınız, eğer kaçamak yamayacaksınız 6 haftada 13 kilo verebilirsiniz. Bu diyette günlük almanız gereken kalori miktarı 1100 kaloridir. Vereceğimiz makarna diyeti 1 haftalıktır. Ancak siz bu programı 2...
Limonlu Su İçmenin Faydaları Nelerdir? Limonlu su içmenin faydaları oldukça çoktur. Diyetisyenlerin sık sık tavsiye ettiği limonlu su, diğer sağlık uzmanlarının da diyet listelerinde, en baş sırada yer almaktadır. Hazırlanışı oldukça basit olan limonlu su, cildinize olduğu kadar vücudunuza da faydalıdır. Her gün içmeniz tavsiye edilen bu su ile bazı sorunlarınızdan...
Limon Diyeti Önemi Fazla yağlarınızdan kurtulmak ve kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız,limon diyeti tam size göre. Bu diyeti uygulayarak hem cildiniz güzelleşecek hem de fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız. Limon diyeti uygulayarak haftada 2 kilo verebilir, kaslarınız erimeden özellikle yağlarınızı eritebilirsiniz. Limon Diyeti Nasıl Yapılır? 7 gün boyunca her sabah kahvaltı, aynı şekilde...
Lazerle Zayıflama Nasıl Olur? Genel olarak bölgesel içerikli olan lazer ile zayıflama yöntemleri karın, bacak ve basen bölgesinde görülen fazlalıkları gidermede etkilidir. Led Lazerle Lipoliz zayıflama yöntemi lazer ile en çok ve en sık kullanılan bölgesel zayıflama yöntemidir. Lazerle Zayıflama Yöntemleri Led Lazer İle Zayıflama Led Lazer yönteminden diyet programlarına rağmen zayıflamayı başaramayan insanlar...
Lahana Suyu Kürü Önemi Fazla kilolar, zaman içinde çeşitli sağlık sorunlarına yol açar ve sizi estetik görünümden uzaklaştırır. Fazla kilolardan kurtulmak için yapılan egzersizler, çeşitli aletler ve diğer yöntemler, her zaman etkili sonuç vermeyebilir. Günümüzde bayanlara doğal yöntemler daha cazip geliyor. Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu, insan sağlığı açısından pek çok kür...
Kilo Verdiren Besinler Nelerdir? Bayanlar diyet yaparken bazı hatalara düşerler. Bunların en başında, ana öğünlerine çok dikkat ederken ara öğünlerine dikkat etmemeleridir. Ara öğünler kimi zaman atlanır, kimi zaman da yanlış besinler ara öğünlerde tüketilir. Ara öğünlerde yağ yakan ve metabolizmayı hızlandıran besinler tüketmek gerekir. Kilo verdiren besinler başlığı altında ara öğünlerde...
Kilo Almanın Kolay Yolları Nelerdir? Kolay kilo almak da en az kilo vermek kadar zordur. Kilo aldıktan sonra önemli olan bu kiloyu koruyabilmektir ve bunun için istikrarı korumak gerekir. Kolay kilo almanın kolay yollarını bu yazıda bulabilirsiniz. Kilo almanın yolu kilo vermede olduğu gibi düzenli beslenmekten geçer. Uzman diyetisyen yardımıyla hazırladığınız bir...
Kilo Almanın Doğal Yolları Nelerdir? Doğanın bize sunduklarını kullanarak doğal bir şekilde kilo almak mümkündür. Doğal bir şekilde kilo almak için bitki ve meyvelerden yararlanabilirsiniz. Bitkilerden elde edilen özleri tüketerek doğal bir şekilde kilo alabilirsiniz. Kilo almanın doğal yollarını sizde öğrenmek isterseniz aşağıdaki yazıya bir göz atmanız yeterli olacaktır. Kilo Almanın Doğal...
Kilo Alma Diyeti Nasıl Yapılır? Kilo alma diyeti ile sağlıklı bir biçimde zayıf olan bünyenizi canlandırmanız ve kilo almanız mümkündür. Kilo almak isteyenlerin sayısı en az kilo vermek isteyen kadar çoktur. Bazı kişiler bu durumu bir psikolojik sorun haline bile getirebilmektedir. Kilo alma diyeti sayesinde istediğiniz kiloya ulaşabilecek ve bunu yaparken...
Kilo Aldırıcı İlaçlar Nelerdir? “Ne yese yarayan”lar olduğu gibi, “yiyip yiyip kilo alamayanlar”lar da azım sanamayacak kadar çok. Bu gibi durumlarda dışarıdan gıda takviyesiyle sağlıklı kilo alınabilir. Tabii ki her ilaçta olduğu gibi kilo aldırıcı ilaçların da doktor kontrolünde alınması sağlık açısından daha uygun olacaktır. Bu yazıda kilo aldıran bazı ilaçları görebilirsiniz. Kilo...
Kilo Aldırıcı Besinler Neledir? Protein açısından zengin olan ve kalori değeri yüksek olan besinler kilo almak için gereklidir. Midenizi daha fazla besinle doldurarak kilo almanız pek mümkün değildir zira öncelikle aldığınız besinin kalori değeri etkilidir. Sizler için hazırladığımız kilo aldırıcı besinler ile bunları günlük beslenme programınıza ekleyerek istediğiniz kiloya rahatlıkla ulaşmanızda etkili...
Keten Tohumu İle Zayıflama Yöntemleri Kısa sürede zayıflama arzusu sebebiyle insanlar, sağlıksız olan, metabolizmayı kötü yönde etkileyen kolay zayıflama haplarına yönelmektedir. Bu hapların işleyişi temelde bireye az besin yedirmektir. Ve kişinin metabolizmasını hızlandırarak kolay enerji yakmasını sağlamaktır. Fakat sonuç olarak insanın vücut dengesi bozulur ve istenilen kiloya ulaşılmasına rağmen sağlık elden...
Kekik Suyu İle Zayıflama? Çok fazla kilo almak çeşitli sağlık sorunlarının meydana çıkmasına neden olur. Aşırı kilolar yüksek tansiyona yol açar. Ayrıca kalp ve damar hastalıkları olarak karşımıza çıkar. Bu yüzden kilo problemimizden kurtulmamız gerekir. Kilo vermek için yapılan çeşitli yollar ve uygulamalar vardır. Hangi uygulamayı nasıl uygulayacağımıza karar veremeyebiliriz. Diyet programı...
Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır? Orta yaş yani otuz beş yaş üstü bayanların genel problemi olan sarkmalar hemen hemen her bayanın rastladığı problemlerdendir. Bu sorunlara kişinin fizyolojik yapısına bağlı olmak üzere geç ya da erken rastlanabilir. Orta yaş bayanlarında sık rastlanan sorunlar; genital bölge sarkmaları, genital bölge görünüm değişikliği ve idrar tutamamadır....
Kefir Kapsülü ve Önemi Kefir, sütten yapılan bir içecektir. İçeriğinde yer alan bazı bakteriler, vücut ve cilt için oldukça faydalıdır. Ayrıca kefirin içinde bakterilerin yanında, çeşitli mineral ve vitaminler de yer alır. Etkileri oldukça çok olan kefiri, zor zahmet yapmak yerine,kefir kapsülünü yutabilirsiniz. Aynı etkiye sahip olan kapsül de, oldukça faydalıdır....
Kavitasyon İle Zayıflama Nasıl Olur? Fazla kilolar, bayanların en çok sorun yaşadığı konulardan bir tanesidir. Özellikle yaz aylarında daha çok sorun yaşanan bu kilolardan kurtulmak için de, çeşitli yöntemler vardır. Ancak bu yöntemler her zaman etkili sonuç vermeyebilir. Vücudun doğal yapısını da bozan bu yöntemler, sağlığı olumsuz etkiliyor. Son dönemlerden bayanların en...
Kas Geliştirme Diyeti? Kas geliştirme işlemi temel olarak vücudun hipertrofi uygulaması ile gerçekleşmektedir. Bu ilke temel olarak şöyle izah edilebilir. İlk olarak kas dışarıdan uyarılır ve yıkılır. Daha sonra kas ekstra beslenerek hacimsel olarak eskisinden daha büyük hale gelir. Hipertrofi en basit açıklamayla budur. Bunun için kasın antrenman öncesinde yeterince beslenmiş...
Karın Yağlarını Eriten Egzersizler Nelerdir? Karın yağlarını eriten egzersizler aracılığı ile sizlerde kıs zaman zarfında hayalinizdeki vücut formuna sahip olabilirsiniz. Tüm bayanların korkulu rüyası içinde yer alan bölgesel kilolar diyet aracılığı ile desteklenerek uygulanan egzersizler aracılığı ile çözüme kavuşturulabilir. Günde 1 saat uygulamaya alacağınız karın yağlarını eriten egzersizler ile sizlerde kusursuz...
Karbonatlı Su? Karbonatlı su, gün içerisinde fazla kullanıldığında zararlı olsa da zayıflamak için çok faydalı olup sağlıklı bir içecektir. Gün boyunca tüketilen belirli miktardaki suyun yanında alınan karbonatlı su 1 litre olarak tüketildiğinde zayıflamanıza neden olacaktır. Karbonatlı Su ve Vücuda Faydaları: Vücuttaki toksinler karbonatlı su sayesinde kolayca atılabilmektedir. Karbonatlı su eğer bir diyet yapıyorsanız...
Karatay Diyeti Faydaları Bu diyetin amacı, sağlıklı bir şekilde kilo vermektir. Ancak burada dikkat etmeniz gereken tek şey, saat 20.00 den sonra hiçbir şey yememektir. Tüm kurallara uyduğunuz zaman, 1 haftada yaklaşık olarak 4 – 6 arasında kilo verirsiniz. Karatay Diyet Günlük Listesi Karatay Diyeti( 1. Gün ) Sabah ( 09.00 ) Rafadan ya da...
Definisyon Diyeti Nedir? Vücut geliştirme sporu ile yakından ve ciddi olarak ilgilenen kişiler için gerekli olan bir diyettir. Bu diyet yalnızca sporcular için uygundur. Fazla kilolarından şikayetçi insanların uygulamaması doğru olur. Vücut geliştirme yarışmalarına girecek profesyonel sporcular olmayan, bu sporu hobi olarak yapan ve yaz tatiline yağsız bir vücut ile girmek...
Sayfa başına git