Cilt Diyeti - saglikdas.com

Cilt Diyeti

Cilt Diyeti
7 Temmuz 2014 tarihinde eklendi, 1.108 kez okundu.

Cilt Diyeti

Her insanın cilt yapısı farklıdır. Dünyada yeni yeni yaygınlaşan cilt tipine göre beslenme şekli yöntemiyle, cildinizin daha sağlıklı olmasını ve güzelleşmesini sağlayabilirsiniz. Uzmanların önerdiği cilt diyeti sayesinde cildinize uygun olarak nasıl beslenmeniz gerektiğini öğrenebilir ve daha güzel bir cilde sahip olabilirsiniz.

Uzmanların önerilerine göre yağlı cilde sahip olanlar cilt tiplerine göre özel olarak beslenmeli, aynı şekilde kuru bir cilde sahip olanlarda farklı olarak beslenmeliler. Cilt diyet yaparak yani cilt yapınıza uygun olarak beslenerek, daha sağlıklı bir cilde kavuşacaksınız.

Kuru Cilt Diyeti

  • Kuru bir cilde sahipseniz öncelikle cildinizin ihtiyacı olan nemdir. Bu nedenle içerisinde nem oranı fazla olan gıdaları tüketmelisiniz.
  • Kuru bir cilde sahip olanların en çok tüketmesi gereken besinler; Balık, ceviz kereviz, salatalık, kayısı ve fındıktır.
  • Bu besinleri daha fazla tüketerek cildinizin nemlenmesini sağlar ve daha güzel bir cilde sahip olabilirsiniz.
  • Kuru cilde sahip olanların sıklıkla buhar banyosu yaparak cildine nem kazandırması gerekir.
  • Kuru cilde sahip olanların ciltlerine tropikal yağlarla masaj yapmaları da gereklidir.

Yağlı Cilt Diyeti

  • Yağlı bir cilde sahipseniz yapmanız gereken birinci kural, yağ içeren gıdalardan uzak durmaktır.
  • Yağlı cilde sahip olan bayanlar kuruyemiş tüketmemelidir.
  • Karbonhidrat, kızartmalar ve işlenmiş şekerlerden, uzak durarak cildinizde fazla yağ birikmesinin önüne geçebilirsiniz.
  • Kepekli tahıllar, glisemik indeksi düşük gıdalar ve yeşil çay,yağlı cilde sahip olanların gün içerisinde tüketmesi gereken besinler arasındadır.
  • Yağlı ciltler için uygun olan besinler; A vitamini açısından zengin olan gıdalar kayısı, ıspanak, havuç, soğuk su balıkları, ton balığı, kepekli makarna uskumru, yulaf, tahıllı un, turunçgiller ve somon balığıdır.
  • Cilt sağlığını korumak ve daha güzel bir cilde sahip olmak için, yağlı cilde sahip olan bayanların cildine iyi bakmaları gereklidir.

Akneli Cilt Diyeti

  • Akneli cilde sahip olanların mutlaka bol bol su tüketmesi gereklidir.
  • Akneli cilt yapısına sahip olanların yağlı gıdalardan uzak durması gerekir.
  • İşlenmiş gıdalar, çikolata, kola, baharat, kuruyemiş, fast food gıdalar, sigara kafein ve yağ içeren tüm besinler, akneli ciltler için uygun değildir ve özellikle sivilce oluşan dönemlerde tüketilmemesi gerekir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git