Dash Diyeti - saglikdas.com

Dash Diyeti

Dash Diyeti
16 Eylül 2014 tarihinde eklendi, 789 kez okundu.

Dash Diyeti İle Zayfılama

Mükemmel dash diyeti aracılığı ile istenmeyen kilolarınızdan kısa zaman zarfı içinde kurtulabilirsiniz. Sahip olduğu menüler ile kullanıcılarının vazgeçilmezi olacak dash diyeti vücudu forma sokarak sıkılaşmak isteyen bayanlar için biçilmiş bir kaftan olacak. Spor arcılığı ile destekleyeceğiniz dash diyeti ile kısa zaman zarfı içinde istediğiniz kiloya kavuşabilirsiniz.

Dash Diyeti Günlük Programı

Kahvaltı:

  • Çiğ sebze
  • Portakal suyu
  • Muz
  • Kahvaltı gevreği
  • Kepekli ekmek

Öğlen:

  • Meyve
  • 1 bardak yağsız yoğurt
  • Mevsim salatası
  • Kepekli ekmek
  • Çiğ sebze

Akşam:

  • 1 adet ızgara balık
  • Haşlanmış brokoli ve domates
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 dilim kavun
  • Mevsim salatası
  • 4 yemek kaşığı makarna ya da pilav

Ara öğünlerde tüketilebilecek besinler:

  • Kuruyemiş
  • Meyve
  • Elma
  • Armut
  • Erik
  • Çilek
  • Mandalina

Dillere destan olan dash diyeti yağ yakım merkezini odak noktası alarak kısa zaman zarfı içinde kilo problemini ortadan kaldırıyor. Dash diyetini spor aracılığı ile destekleyerek kilo verme işlemini hızlandırabilirsiniz. Sağlıklı sonuçlar sağlayan efsane dash diyetini kullananlar 1 ay gibi kısa zaman zarfı içinde vücudunda gözle görülür fark elde ettiğini söylemektedir. Kullanılan zayıflama ilaçları genellikle kişinin büyük problemler ile karşı karşıya kalmasına sebep olmaktadır. Bu tür ilaçlar aynı zamanda kolayca verdiğiniz kiloları hemen geri almanıza sebep olmaktadır. Bu tür problemler ile karşı karşıya kalmak istemiyorsanız mucizevi dash diyetini uygulamaya alarak sağlıklı yöntemler aracılığı ile kilo verme işlemini gerçekleştirmelisiniz.

Diyet İçin Uyulması Gerekenler

  • Dash diyetinde yemek yeme uygulamasını küçük adımlarla gerçekleştirmelisiniz.
  • Lokmalarınızı iyice çiğnemeniz kilo almanıza engel olacaktır.
  • Izgara et tüketiminde bir porsiyondan fazlasını geçmemelisiniz.
  • Pirinç pilavı ya da makarna tüketimini gerçekleştirirken kepekli pirinç ve kepekli makarnadan yapılmasına dikkat etmelisiniz.
  • Tatlı ihtiyacını gidermek adına meyvelere yönelmelisiniz.
  • 1 çay kaşığı tarçın aracılığı ile taçlandıracağınız elmayı tüketerek tatlı ihtiyacınızı giderebilirsiniz.
  • Salata yapımında bol sirke ve limon kullanabilirsiniz.
  • Kullanacağınız sirke, yağ yakım merkezini odak noktası alarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
  • Salata yapımında kesinlikle tuzdan kaçınmalısınız.
  • Günde bir çay kaşığı tüketeceğiniz çörek otu zayıflamanıza yardımcı olacak ve vücudunuzdan toksin atılımını sağlayacaktır.

Dash diyeti ile kısa zaman zarfında kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git