Detoks Diyeti - saglikdas.com

Detoks Diyeti

Detoks Diyeti
1 Temmuz 2014 tarihinde eklendi, 1.105 kez okundu.

Detoks Diyeti

Detoks diyeti ile birlikte vücudunuzda yer edinmiş zararlı maddelerden kurtulma imkanına sahipsiniz. 5 günü kapsayan diyet programı sayesinde hem sağlıklı besleneceksiniz hem de 5 gün sonunda vücudunuz arınmış olacak. Vücudunuzda bulunan toksinleri atmak için bir yol arıyorsanız detoks diyeti tam size göredir.

Detoks Diyetinin Yapılışı;

1. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 5 adet çilek ve 1 muz ile hazırlanan meyve salatası
  • 1 fincan şekersiz yeşil çay
  • 5 adet zeytin
  • 1 dilim yağsız beyaz peynir
  • 1 adet tuzsuz yenecek salatalık ve 1 adet domates

Öğle Yemeği

  • 4 veya 5 adet çok sarımsaklı mantar pane
  • 1 adet muz
  • 2 tane galeta
  • Bol yeşillikli salata
  • 1 su bardağı diyet yoğurt

Akşam Yemeği

  • 1 porsiyon ızgara balık
  • 1 tabak haşlanmış brokoli, havuç ve patates
  • 1 kase pirinç pilavı

2. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 1 bardak ılık ve şekersiz süt
  • 1 adet yeşil elma

Öğle Yemeği

  • 100 gram diyet yoğurt
  • 6 adet ızgara köfte
  • Karışık limonlu salata

Ara Öğün

  • 1 tane armut
  • 4 tane kepekli bisküvi

Akşam Yemeği

  • Kuşbaşı doğranmış tavukgöğsü (tercihe bağlı içine soğan ve biber eklenebilir)
  • Kuru fasulyeli salata
  • 1 su bardağı diyet yoğurt

3. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 3 yemek kaşığı kahvaltı gevreği
  • 4 tane kuru kayısı
  • 1 bardak diyet süt
  • 3 veya 5 tane fındık

Öğle Yemeği

  • 4 kaşık kepekli makarna
  • 1 tabak patatesli pırasa yemeği
  • 1 su bardağı diyet yoğurt

Ara Öğün

  • 1 tane portakal

Akşam Yemeği

  • Haşlanmış lahana ve soya filizli tavukgöğsü
  • Çok limonlu ve bol yeşillikli salata
  • 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu

4. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • 3 adet galeta
  • 1 dilim yağsız beyaz peynir
  • 5 adet siyah zeytin
  • 1 adet istenilen bir meyve

Öğle Yemeği

  • Salatalık, turp ve havuçlu bol limonlu salata
  • 3 yemek kaşığı kepekli makarna
  • 1 su bardağı diyet yoğurt

Ara Öğün

  • 1 adet muz

Akşam Yemeği

  • Domates ve biberli bol sarımsaklı buğulama balık
  • 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
  • 1 tabak karışık salata

5. Gün

Sabah

  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • Çilek, muz ve keten tohumlu meyve salatası
  • 5 adet siyah zeytin

Öğle Yemeği

  • 4 adet ızgara tavuk köftesi
  • Siyah zeytin, marul ve nane yapraklı haşlanmış kereviz (Sosu için: zeytinyağı ve sarımsak)

Ara Öğün

  •  3 adet kepekli bisküvi
  • 1 adet şeftali

Akşam Yemeği

  • Kabak, yeşil soğan, havuç, lahana ve kırmızıbiberli pilav
  • 1 su bardağı diyet yoğurt
  • Yeşil salata (sosu için: zeytinyağı ve limon)

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git