Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler - saglikdas.com

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler
20 Eylül 2014 tarihinde eklendi, 589 kez okundu.

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler?

Diyette dikkat edilmesi gerekenler aracılığı ile kısa zaman zarfı içinde kusursuz vücut formun sahip olabilirsiniz. Sağlıklı kilo vermenin ilk adımında yer alan adım buzdolabından uzak durmaktır. Buzdolabı kapağını açıp kapamak bile kişiye negatif enerji vererek yeme isteğinin uyanmasına sebep olmaktadır. Bu tür problemleri ortadan kaldırmak adına bu işlemi uygulamamalısınız.

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler Hususlar

  • Diyet süresi boyunca programda yer almayan bir şeyler tüketmek istediğinizde kendinizi en çok giymek istediğiniz fakat kilo probleminden dolayı giyemediğiniz giysinin içerisinde hayal edin. Eminim bu uygulama iştahınızın kesilmesini sağlayacaktır.
  • Diyet süresi boyunca kendinizi notlar aracılığı ile engelleyin. Hayal ettiğiniz vücut tipine sahip ünlülerden birinin fotoğrafını görmek istediğiniz yere yapıştırın.
  • Zaman zaman kendinize ödüllendirin. Canınızın en çok istediği yiyeceği az olmak şartıyla 2 haftada bit tüketebilirsiniz.
  • Alışkanlıklarınızdan kurtulmaya çalışın. Beyaz ekmek yerine tahıllı ekmek kullanın. Tereyağı ve kaymak gibi yiyecekleri kahvaltı sofranızdan uzaklaştırın.
  • Kalori değeri düşük olan ürünler tüketin. Belli bir zaman diliminin ardından yemek tüketimini sına erdirin.
  • Ara öğünlerde meyve ve kuruyemiş tüketin.
  • Karnınız açken alışveriş yapmayın. Karnınız açken alışverişe çıktığınızda abur cubur yemek olasılığınız da artacaktır.
  • Günlük kahve tüketiminde şeker kullanmayın ve 2 bardaktan fazlasını geçmeyin. Kafeinsiz kahve kullanımını tercih edin. Sizlerde diyette dikkat edilmesi gerekenler aracılığı ile kusursuz vücut tipine sahip olabilirsiniz.
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git