Dondurma Diyeti - saglikdas.com

Dondurma Diyeti

Dondurma Diyeti
16 Temmuz 2014 tarihinde eklendi, 1.156 kez okundu.

Dondurma Diyeti Nasıl Yapılır?

Dondurma diyeti, yıllardır kilo aldırdığı olarak bilinen dondurmanın böyle bir etkisinin olmadığını eğer düzenli ve belirli bir ölçüde tüketildiğinde bir soruna neden olmadığını ispatlamıştır. Yaza formda ve güzel bir vücuda sahip olarak girmek istiyorsanız dondurma diyeti bu duruma yardımcı olacaktır. Beslenme ve diyet uzmanlarının sürekli aynı listeyi öneren diyetlerinden sıkılanlar için bu diyet iyi bir alternatif olmaktadır. Sağlıklı olarak üretilmiş ve meyve özlerinden yapılan dondurmaların doğal sütle birleşerek yapıldığında oldukça sağlıklı ve faydalı bir yiyecek olduğu belirlenmiştir. Dondurmanın içerisinde bulunan  A, B, E vitaminleri kalsiyum, fosfor ve demir yönünden oldukça zengindir. Bu nedenle oldukça zengin bir mineral deposu olan dondurmalar son derece sağlıklı ve besleyici olmaktadır.

Çocuklarınızın da obesiteden uzaklaşması için ve sağlıklı oranlarda kilo almalarını ve vermelerini sağlamanız için dondurma önemli bir besin maddesidir. Çünkü yemeklerin yanında ve sonrasında verilen meyve suları konsantre olarak hazırlandığı için sadece bol miktarda kalori barındırmaktadırlar. Oysa süt ile yapılan dondurmalar çocukların yaşlarına göre özellikle ihtiyacı olan kalsiyumu bol miktarda sağlamaktadır.

Dondurma diyeti ile zayıflama

Bu diyeti düzenli olarak uyguladığınız takdirde 1 ay içerisinde ortalama olarak 4 kilo vermeniz mümkündür. Gün içerisinde almış olacağınız kalori miktarı ise yaklaşık olarak 1200 kalori olarak hesaplanmıştır.

Dondurma diyeti listesi

Sabah kahvaltıda tüketilecekler

  • 1 fincan şekersiz çay
  • 2 dilim yağsız olarak hazırlanmış dil peyniri
  • 1 tane salatalık
  • 1 tane domates
  • 1 dilim kepekli ekmek

Öğle yemeği

  • 4 yemek kaşığı haşlanmış olarak hazırlanan sebze yemeği
  • Izgarada yağsız olarak pişmiş 2 tane köfte
  • 1 su bardağı yoğurt
  • Bol yeşillikli ve limonlu salata
  • 1 dilim kepekli ekmek

Ara öğün

  • 100 gram meyveli dondurma

Akşam yemeği

  • 2 tane biber dolması
  • 1 kepçe sebzeli çorba
  • Bol yeşillik ve limonla hazırlanmış salata

Gece

  • 1 çay bardağı süt
  • 200 gram veya 1 avuç kadar meyve ( üzüm veya muz olabilir )

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git