Hızlı Kilo Verme Diyeti - saglikdas.com

Hızlı Kilo Verme Diyeti

Hızlı Kilo Verme Diyeti
20 Temmuz 2014 tarihinde eklendi, 1.080 kez okundu.

Hızlı Kilo Verme Diyetinin Detayları

Bu diyeti uygularken hem karnınız doyacak, hem de hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz. Hazırladığımız bu diyet listesine eksiksiz uyarsanız,15 gün içerisinde en az 6 kilo vereceksiniz.

Diğer diyet listeleri gibi sağlıksız olmayan bu diyet listesi, hiçbir şekilde sağlığınızı olumsuz yönde etkilemeyecektir. Yalnız her diyet listesinde olduğu gibi burada da her gün 2,5 litre su içmeniz önerilir.

Hızlı Kilo Verme Diyeti

1. GÜN

Sabah

  • 1 dilim karpuz
  • 1 dilim light ekmek

Öğlen

  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 tabak salata

Akşam

  • Domatesli marullu patatesli maydanoz ve kimyonlu salata

Gece

  • 1 kâse cacık

Hızlı Kilo Verme Diyeti

2. GÜN

Sabah

  • Yumurtalı ve mantarlı omlet
  • 1 bardak ıhlamur

Öğle

  • 1 dilim karpuz
  • 1 dilim light ekmek

Akşam

  • Tavukgöğsü ile hazırlanacak bol yeşillikli salata
  • 200 gr biftek

Gece

  • 2 tane salatalık

3. GÜN

Sabah

  • 1 dilim karpuz
  • 1 dilim light ekmek

Öğle

  • 2 tane kabuklu salatalık
  • Yumurtalı peynirli omlet

Akşam

  • 1 dilim lihgt ekmek
  • Zeytinyağı ile yapılacak fasulye
  • 1 kâse salata

Gece

  • 1 kâse cacık

 4.GÜN

Sabah

  • 1 dilim beyaz peynir
  • 1 tane salatalık
  • 1 tane biber
  • 1 dilim light ekmek
  • 1 fincan ıhlamur

Öğle

  • 2 yumurta ve 150 gr yoğurtla hazırlanacak çılbır

Akşam

  • Bol yeşillikli ve limonlu salata
  • 200 gr soğan ve biberle hazırlanacak biftek sote ve ya tavuk göğsü

5.GÜN

Sabah

  • 1 fincan çay
  • Kızarmış 1 dilim beyaz ekmek
  • Dilediğiniz kadar közlenmiş biber

Öğle

  • Biftek kullanarak hazırlanacak salata
  • 200 gr balık

Akşam

  • Fırında pişirilecek yağsız sebze türlüsü

Gece

  • 1 dilim karpuz

6.GÜN

Sabah

  • 1 dilim light ekmek
  • 1 fincan ıhlamur
  • 1 dilim beyaz peynir
  • 1 tane salatalık
  • 1 tane biber

Öğle

  • 1 dilim karpuz
  • 1 dilim light ekmek

Akşam

  • 1 dilim light ekmek
  • 1 kâse salata

Gece

  • 1 kâse cacık

7.GÜN

Sabah

  • 2 yumurta
  • 1 fincan çay

Öğle

  • 1 dilim light ekmek
  • Salata
  • Küçük tabakla mantar sote

Akşam

  • 1 dilim light ekmek
  • 1 dilim karpuz

Gece

  • 1 kâse cacık

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git