Hollywood Diyeti - saglikdas.com

Hollywood Diyeti

Hollywood Diyeti
20 Temmuz 2014 tarihinde eklendi, 1.086 kez okundu.

Hollywood Diyeti

Özellikle Catherine Zeta Jones, Sharon Stone, Madonna gibi ünlü Amerikan aktrislerin ve pop şarkıcılarının kullandığı Hollywood diyetinin Dr. Joel Fuhram tarafından sağlığa sakıncalı olmadığı açıklanmış olsa da her diyet her birey için uygun olmayabilir. Yapılacak en doğru yöntem Hollywood Diyeti’ni uygulamadanönce uzman bir diyetisyene danışmak olacaktır. Diyetin göze çarpan en önemli özelliği 2 gün boyunca besin ihtiyacının sadece meyve sularından karşılanması zorunluluğudur.

Hollywood Diyeti Tarifi

  • 1. Gün

İlk gün en önemli hatta tek olan unsur meyve suyu tüketimidir. Meyve suyu haricindeki her şey yasaktır. Meyve suyunu dilediğiniz miktarda tüketebilirsiniz. Suyu da elbette.

  • 2. Gün

İlk gün ile birebir aynıdır. Meyve suyunu tüketmedeki amaç vücudun zararlı toksin maddelerden arınmasını sağlamaktır.

  • 3. Gün

Sabah:

2 dilim kepek ekmeği

1 adet salatalık

1 adet dilimlenmiş domates

2 dilim yağsız dil peynir

1 fincan bitki çayı ( Tercihe göre dilenen bitki çayı içilebilir.)

1 adet yumurta

Öğle:

Bir miktar zeytinyağı ve limon ilave edilmiş yeşillik ağırlıklı salata

Akşam:

Izgarada pişmiş 100 gram yağsız tavuk eti

Brokoli.  (Taze limon suyu ile birlikte)

  • 4. Gün

Sabah:

2 dilim dil peyniri

1 Adet salatalık

1 adet domates

Bitki Çayı

Öğle:

Limonlu ve zeytinyağlı yeşil salata

Akşam:

Yağsız pişmiş mantarlı omlet. ( 2 yumurta ile yapılacak)

  • 5. Gün

Sabah:

2 dilim beyaz peynir

1 adet domates

1 adet salatalık

Bitki çayı

Öğle:

Az miktar zeytin yağlı ve bolca limonlu yeşil salata

Akşam:

150 gr., ızgarada güzelce pişmiş balık eti. (İstediğiniz balığı tercih edebilirsiniz.)

Bir tabak haşlanmış brokoli

  • 6. Gün

Sabah:

1 tatlı kaşığı reçel ( dilediğiniz çeşit)

2 dilim dil peyniri

Bitki çayı

Öğle:

Bol yeşillik ihtiva eden salata

Akşam:

Haşlanarak yapılmış ya da az bir miktar yağla pişirilmiş kabak yemeği

150 gr. ızgarada pişmiş tavuk

  • 7. Gün

Sabah:

Bitki çayı

2 dilim dil peyniri

1 tatlı kaşığı reçel

Öğle:

Yeşil salata

Akşam:

150 gr. balık eti

Brüksel lahanası ( haşlanarak pişirilecek )

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git