İncelme Diyeti

İncelme Diyeti Nasıl Yapılır?

Her kadın ince bir görünümde olmak ister. Bunun için pek de sağlıklı olmayan ürünle kullanırlar. Piyasaya sürülen bu ürünler, sağlık açısından çok zararlıdır. Bu sağlıksız ürünlerin önüne geçmek için size bir incelme diyeti listesi hazırladık.

Bu diyet listesi sayesinde hiçbir zararlı ürün kullanmadan, 1 hafta sonunda inceldiğinizin farkına varacaksınız. Verilen diyet listesine harfi harfine uymak ve hızlı bir şekilde incelmek için bu diyet programında, 7 gün boyunca aynı şekilde besleneceksiniz. Fakat bu diyet programını tamamladıktan sonra, bu diyete devam etmemeniz gerekir. İşte 1 haftada hızlı incelmek için uymanız gereken diyet listesi

İncelme Diyeti ve Günlük Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı:

• 1 dilim ince kepek ekmeği üzerine sürülen labne
• 1 tane tuzsuz salatalık
• 1 tane tuzsuz domates
• Taze sıkılmış 1 bardak greyfurt suyu
• 1 çay kaşığı incir reçeli

Çalışanlar için sabah kahvaltısı:

• 1 tane kivi veya elma
• 1 bardak kayısı suyu
• Kepek ekmeği ile hazırlanmış tost

Öğle Yemeği:

• 1 porsiyon sebze ızgara
• 2 dilim vejetaryen pizza
• Fırında 1 tane patates

Çalışanlar İçin Öğle Yemeği:

• 1 bardak domates suyu
• Domatesli peynirli marullu sandviç

Akşam Yemeği:

• Biberli peynirli tost (kepek ekmeği kullanılacak)
• Bamya ve kabakla hazırlanacak yağsız türlü

Çalışanlar İçin Akşam Yemeği:

• Etli 2 tane domates dolması
• Haşlanmış 1 tane patates
• 1 tabak spagetti

Ara Öğünler:

(65 kaloriden fazla )

• 1 tane armut 1 tane muz 150 gram periyodik yoğurt
• 200 gram diyet meyve yoğurdu 3 parça çikolata 1 tane çokoprens

(65 kaloriden az )

• 1 tane kayısı 2 tane bisküvi 150 gram yağsız yoğurt 1 tane elma
• 3 tane havuç 1 tane greyfurt 1 tane şeftali 1 avuç kiraz

Bu incelme diyetini eksiksiz olarak 1 hafta oyunca uygularsanız, yağlarınız eriyecek, beliniz incelecektir.  Bu besinleri 7 gün boyunca verilen şekilde kullanacaksınız. Yalnız yukarıda da belirttiğimiz gibi bu besinleri 7 gün boyunca aynı şekilde kullandığınız için, 7 günün sonunda bu diyete son vermeniz gerekmektedir. Bu uygulama sayesinde kısa sürede incelebilirsiniz.