İngiliz Diyeti - saglikdas.com

İngiliz Diyeti

İngiliz Diyeti
30 Haziran 2014 tarihinde eklendi, 1.179 kez okundu.

İngiliz Diyeti Nasıl Yapılır?

İngiltere’deki diyetisyenlerin kilo sorunu olanlara uygulattığı bu diyet sayesinde 1 ay içerisinde 6 kilo verebilirsiniz.  İngiliz diyeti, ayda bir defa olmak üzere 13 boyunca uygulanan bir diyettir. Her bir ayın sonunda tekrar tekrar uygulanabilir bir diyettir. İngiliz diyetisyenler, bu diyetle kalıcı kilo vermeyi kesin olarak sonuçlandırmıştır. İşte gün diyet programınız:

İngiliz Diyeti 1.GÜN

  • Sabah: 1 fincan şekersiz kahve.
  • Öğle: İstediğiniz miktarda lahana salatası, 1 bardak domates suyu ve 2 tane haşlanmış yumurta.
  • Akşam: 1 porsiyon fırında kızartılmış ya da haşlanmış balık.

İngiliz Diyeti 2.GÜN

  • Sabah: 1 fincan şekersiz kahve ve 1 dilim buğday ekmeği.
  • Öğle: İstediğiniz miktarda lahana salatası, 1 porsiyon fırında kızartılmış ya da haşlanmış balık.
  • Akşam: 100 gram haşlanmış dana eti ve 1 su bardağı kadar yoğurt.

İngiliz Diyeti 3.GÜN

  • Sabah: 1 fincan şekersiz kahve ve 1 dilim buğday ekmeği.
  • Öğle: Az miktarda sıvı yağla yapılmış kabak kızartması.
  • Akşam:  200 gram haşlanmış dana eti, lahana salatası ve 2 tane haşlanmış yumurta.

İngiliz Diyeti 4.GÜN

  • Sabah: 1 fincan şekersiz kahve.
  • Öğle: 1 tane haşlanmış yumurta, 3 tane buharda pişirilmiş havuç ve 1 dilim tuzsuz peynir.
  • Akşam: İstediğiniz miktarda meyve.

İngiliz Diyeti 5.GÜN

  • Sabah: Rendelenmiş, limon sulu havuç.
  • Öğle: 1 porsiyon fırında kızartılmış ya da haşlanmış balık ve 1 bardak domates suyu.
  • Akşam: İstediğiniz miktarda meyve.

İngiliz Diyeti 6.GÜN

  • Sabah: 1 fincan şekersiz kahve.
  • Öğle: Haşlanmış yarım tavuk ve 1 tane havuç ya da salata.
  • Akşam: 2 tane haşlanmış yumurta ve 1 tane rendelenmiş zeytinyağlı havuç.

İngiliz Diyeti 7.GÜN

  • Sabah: 1 fincan şekersiz kahve.
  • Öğle: 200 gram haşlanmış sığır eti ve bir miktar meyve.
  • Akşam: 2 tane haşlanmış yumurta ve 1 tane rendelenmiş zeytinyağlı havuç.

İngiliz Diyeti 8.GÜN

  • Sabah: 1 fincan şekersiz kahve.
  • Öğle: Haşlanmış yarım tavuk ve 1 tane havuç ya da salata.
  • Akşam: 2 tane haşlanmış yumurta ve zeytinyağlı havuç rendesi.

İngiliz Diyeti 9.GÜN

  • Sabah: Rendelenmiş limon sulu havuç.
  • Öğle: 1 porsiyon fırında kızartılmış ya da haşlanmış balık ve 1 bardak domates suyu.
  • Akşam: İstediğiniz miktarda meyve.

İngiliz Diyeti 10.GÜN

  • Sabah: 1 fincan şekersiz kahve.
  • Öğle: 1 tane haşlanmış yumurta ve 3 tane havuçtan yapılmış zeytinyağlı ezme.
  • Akşam: İstediğiniz miktarda meyve.

İngiliz Diyeti 11.GÜN

  • Sabah: 1 fincan şekersiz kahve.
  • Öğle: Az miktarda sıvı yağla yapılmış kabak kızartması.
  • Akşam: 2 tane haşlanmış yumurta, 200 gram haşlanmış sığır eti ve lahana salatası.

İngiliz Diyeti 12.GÜN

  • Sabah: 1 fincan şekersiz kahve.
  • Öğle: İstediğiniz miktarda lahana salatası, 1 porsiyon fırında kızartılmış ya da haşlanmış balık.
  • Akşam: 1 bardak yoğurt ve 100 gram haşlanmış dana eti.

İngiliz Diyeti 13.GÜN

  • Sabah: 1 fincan şekersiz kahve.
  • Öğle: İstediğiniz miktarda lahana salatası, 2 tane haşlanmış yumurta.
  • Akşam: 1 porsiyon fırında kızartılmış ya da haşlanmış balık.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git