Limon Diyeti - saglikdas.com

Limon Diyeti

Limon Diyeti
1 Aralık 2014 tarihinde eklendi, 719 kez okundu.

Limon Diyeti Önemi

Fazla yağlarınızdan kurtulmak ve kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız,limon diyeti tam size göre. Bu diyeti uygulayarak hem cildiniz güzelleşecek hem de fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız.

Limon diyeti uygulayarak haftada 2 kilo verebilir, kaslarınız erimeden özellikle yağlarınızı eritebilirsiniz.

Limon Diyeti Nasıl Yapılır?

7 gün boyunca her sabah kahvaltı, aynı şekilde olmalıdır.

1 fincan şekersiz çay, 2 dilim lıght ekmek,1 yemek kaşığı limon marmelatı

Limon Diyeti 1. Gün

Pazartesi Öğle

70 gr pilav. (Pilav pişirilirken, 2 tatlı kaşığı sıvıyağ-limon suyu ve 2 tatlı kaşığı peynir ilave edilecek.)

Karışık salata. (İçerisinde 1 limonun suyu ve 1 kaşık zeytinyağı olacak.)

Pazartesi Akşam

  • 120 gr limon suyu ile pişirilmiş, yağsız kuşbaşı et.
  • Kepekli ekmekle hazırlanmış sandviç veya 1 paket diyet bisküvi.
  • 1 limon suyu ve bir tatlı kaşığı yağ ile pişirilmiş ıspanak.

Limon Diyeti 2. Gün

Salı öğle

  • 150 gr balık fırında 1 limon suyu ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ile pişirilecek.
  • Kepekli ekmekle yapılmış sandviç ya da diyet bisküvi
  • Yarım limon suyu ve 1 tatlı kaşığı yağ ile pişirilmiş taze fasulye

Salı akşam

  • 150 gr tavukgöğsü 2 çay kaşığı sıvı yağ ve limon suyu ile pişirilecek
  • Z yağda ve limon suyu ile pişirilmiş ızgara edilmiş dolmalık biber
  • 1 adet kepekli sandviç ya da diyet bisküvi

Limon Diyeti 3. Gün

Çarşamba öğle:

  • Limonla pişirilmiş ve yoğurtlu makarna
  • Az yağlı ve limonlu salata
  • 1 kâse az şekerli ve limonlu çilek

Çarşamba akşam

  • Limon suyu ve maydanoz suyu ile pişirilmiş ahtapot
  • Zeytinyağı ve limonla pişirilmiş taze fasulye
  • Kepekli sandviç ya da lıght bisküvi

Limon Diyeti 4. Gün

Perşembe öğle

  • 30 gr diyet ton balığı, 40 gr dil peyniri, 5 adet zeytin ve limon suyu ile hazırlanmış salata
  • Kepekli sandviç ya da lıght bisküvi
  • Limonlu meyve salatası içerisinde muz ya da üzüm olmayacak.

Perşembe akşam

  • Domates ve limon suyu ile tatlandırılmış palamut
  • Limonlu ve zeytinyağlı salata
  • 2 adet haşlanmış patates

Limon Diyeti 5. Gün

Cuma öğle

  • 120 gr rosto limon suyu ve zeytinyağı ile hazırlanmış
  • Kepekli sandviç ya da diyet bisküvi
  • Az zeytinyağı ve limon suyu ile hazırlanmış taze fasulye

Cuma akşam

  • Hepsi 2 tatlı kaşığı olmak üzere sıvıyağ peynir ve limon suyu ile hazırlanmış 70 gr pilav
  • Limon suyu dil peyniri ve zeytinyağı ile hazırlanmış salata

Limon Diyeti 6. Gün

Cumartesi öğle

  • 120 gr ızgara tavuk. Limon suyu ile tatlandırılacak
  • Limon suyu ve zeytinyağı ile pişirilmiş ıspanak
  • Kepekli sandviç ya da lıght bisküvi

Cumartesi akşam

  • 70 gr limon ve zeytinyağı ile hazırlanmış pirinçli sebze yemeği
  • Ton balıklı limonlu ve zeytinyağlı meyve salatası
  • 1kase domates salatası limonla tatlandırılmış

Limon Diyeti 7. Gün

Pazar öğle

  • Rendelenmiş limon ve zeytinyağı ile tatlandırılmış 70 gr makarna
  • Taze fasulye limon suyu kaşar ve zeytinyağı ile pişmiş
  • Portakal suyu y da greyfurt

Pazar akşam

Zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış fırında balık

Limon suyu ve zeytinyağı ile pişmiş ıspanak

Kepekli sandviç ve ya lıght bisküvi

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git