Salata Diyeti - saglikdas.com

Salata Diyeti

Salata Diyeti
5 Ocak 2015 tarihinde eklendi, 652 kez okundu.

Salata Diyeti Önemi

Özellikle bayanlar,kilolarından kurtulmak için birçok diyet yöntemi denerler. Ancak bu diyetler, sindirim sisteminizi bozabilir. Size vereceğimiz salata diyeti ile aç kalmadan, sağlıklı bir şekilde, fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız.

Salata Diyeti Günlük Diyet Tarifi

( 1. Gün )

Sabah:

  • 120 gr kavun papaya ve 75 gr üzümle hazırlanacak, meyve salatası

Ara öğün:

  • Dilediğiniz kadar maydanoz
  • Üzerine labne peyniri sürülecek, 1 dilim kepek ekmeği

Öğle yemeği:

  • İçinde marul, taze fasulye haşlaması, tavuk göğsü,sirke ,tuz, karabiber, olan salata

Ara öğün:

  • 1 tane kivi

Akşam yemeği:

  • İçinde peynir ve salatalık olacak, kepek ekmekli sandviç

Salata Diyeti

 ( 2. Gün )

Sabah:

  • 2 dilim reçelli kepek ekmeği

Ara öğün:

  • 1 su bardağı yağsız yoğurt

Öğle yemeği:

  • Kıvırcık marul, yeşilbiber, havuç ve mozarella peyniri ile hazırlanacak, şef salatası ( tuz, karabiber ve zeytinyağı eklenecek )

Ara öğün:

  • 75 gr siyah üzüm

Akşam yemeği:

  • Omlet

Salata Diyeti

( 3. Gün )

Sabah:

  • 1 tane söğüş domates
  • 1 tane salatalık
  • 1 dilim kepek ekmeği

Ara öğün:

  • 1 dilim karpuz

Öğle yemeği:

  • Patates salatası

Ara öğün:

  • 1 bardak taze sıkılmış, portakal suyu

Akşam yemeği:

  • 2 dilim kepek ekmeği
  • 1 kâse diyet yoğurdu
  • Patates salatası

Salata Diyeti

 ( 4 Gün )

Sabah:

  • 1 bardak taze sıkılmış, portakal suyu
  • Tost

Ara öğün:

  • 1 avuç siyah üzüm

Öğle yemeği:

  • Mantarlı sote

Ara öğün:

  • 1 dilim etimek
  • 100 gr domates

Akşam yemeği:

  • Turplu salata

Salata Diyeti ( 5. Gün )

Sabah:

  • 1 su bardağı domates suyu
  • Yağsız labne ve kırmızıbiberli, kepek ekmeği

Öğle yemeği:

  • Soslu salata

Ara öğün:

  • 1 tane kivi

Akşam yemeği:

  • Soslu makarna

Salata Diyeti

 ( 6. Gün )

Sabah:

  • İçine yulaf ezmesi ve ezilmiş 1 dilim kavun eklenecek, süt

Ara öğün:

  • 1 su bardağı, yağsız yoğurt ( içine kivi ve muz ekleyin )

Öğle yemeği: 

  • Mango salatası
  • 2 dilim kepek ekmeği

Ara öğün:

  • 1 su bardağı çilek doğranmış, yoğurt

Akşam yemeği:

  • Ton balıklı salata

Salata Diyeti ( 7. gün )

Sabah:

  • Cornflakes ( siyah üzümü sütle karıştırıp tüketin )

Ara öğün:

  • 1 dilim yeşil elma

Öğle yemeği:

  • Ispanaklı salata

Ara öğün:

  • 1 avuç çilek

Akşam yemeği:

  • Roka salatası

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git