Sharon Stone Diyeti - saglikdas.com

Sharon Stone Diyeti

Sharon Stone Diyeti
10 Ocak 2015 tarihinde eklendi, 704 kez okundu.

Sharon Stone Diyeti Nasıl Yapılır?

Ünlü yıldızSharon Stone yaşına rağmen kusursuz fit vücuduyla kadınları imrendirmeyi başarıyor. Fakat bu vücudun arkasında uyguladığı bir diyet listesi var. 1958 doğumlu olan Sharon Stone’un uyguladığı diyeti bu yazıda bulabilirsiniz.

Sharon Stone Diyeti Tarifi

Bu diyette her gün kahvaltıda aynı besinler tüketilir. Diyetin süresi 7 gündür.

Kahvaltı

  • 1 dilim kepek ekmeği
  • 1 dilim mozarella peyniri
  • Yarım greyfurt
  • Şekersiz kahve ya da çay
  1. Gün

Öğle Yemeği

  • Domates ve salatalıkla hazırlanan az yağlı salata
  • 1 tabak tavuk ızgara

Akşam Yemeği

  • 1 dilim kepek ekmeği
  • Yeşil sebzelerde hazırlanmış az yağlı salata
  • Yarım tabak balık ızgara
  1. Gün

Öğle Yemeği

  • Muz, elma, portakalla hazırlanmış 1 kase meyve salatası

Akşam Yemeği

  • 1 adet domates
  • 1 adet salatalık
  • 1 küçük kâseBrüksel lahanası ya da haşlanmış kereviz
  • 3 tane küçük yağsız ızgara köfte
  1. Gün

Öğle Yemeği

  • Ton balıklı salata
  • 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu

Akşam Yemeği

  • Domates, salatalık ve marulla hazırlanmış az yağlı salata
  • Yarım tabak tavuk ızgara
  1. Gün

Öğle Yemeği

  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 4 kaşık yağsız yoğurt
  • 1 tabak haşlanmış sebze yemeği (tercihen yeşil fasulye veya kabak)
  • 1 dilim kepek ekmeği

Akşam Yemeği

  • Yarım porsiyon tavuk ızgara
  • 1 tabak haşlanmış ıspanak
  1. Gün

Öğle Yemeği

  • 1 tabak ıspanak yemeği
  • 1 dilim kepek ekmek
  • 1 dilim cheddar peyniri

Akşam Yemeği

  • Yarım porsiyon ızgara somon
  • 1 tabak haşlanmış yeşil fasulye
  1. Gün

Öğle Yemeği

  • İstenilen meyvelerle hazırlanmış meyve salatası

Akşam yemeğine kadar acıkma durumunda 1 adet meyve daha yenebilir.

Akşam Yemeği

  • Marul ve domatesle hazırlanmış yağsız salata
  • 1 porsiyon hindi ızgara
  1. Gün

Öğle Yemeği

  • 1 tane elma
  • 1 kâse haşlanmış brokoli
  • Yarım porsiyon hindi veya tavuk ızgara

Akşam Yemeği

  • Yeşil sebzelerle hazırlanmış 1 kâse salata
  • 1 kâse haşlanmış Brüksel lahanası
  • Yarım porsiyon biftek ızgara

Listelerdeki salatalardan çok aşırıya kaçmamak şartıyla istenilen miktarda yenilebilir. Bu diyet sırasında şekersiz çay veya kahve tüketilebilir. Her gün yapacağınız yürüyüş ve düzenli sporla daha etkili sonuçlar alınabilir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git