Sibel Can Diyeti - saglikdas.com

Sibel Can Diyeti

Sibel Can Diyeti
10 Ocak 2015 tarihinde eklendi, 838 kez okundu.

Sibel Can Diyeti Nasıl Yapılır?

Sibel Can birçok konu ile gündeme gelen sevilen bir sanatçıdır. Fakat yine de fazla kiloları ve bu kilolardan kurtulması ile dikkatleri üzerine çekiyor.

Sibel Can Diyeti Faydaları ve Tarifi

Sibel Can diyeti ile siz de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Sabah (09.00’a kadar)

  • 1 fincan şekersiz açık çay
  • 30 gram yani yaklaşık bir kibrit kutusu büyüklüğünde diyet peynir
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • Yeşil sivri biber, maydanoz, söğüş domates, marul ve salatalık
  • 4 tane az zeytinyağlı siyah zeytin
  • 1 tatlı kaşığı organik reçel

Ara Öğün (11.00’e kadar)

  • Muz hariç mevsimine uygun olan 1 tane meyve

Öğlen (14.00’e kadar)

  • 3 – 4 tane ızgara köfte veya 90 gram olacak şekilde balık ya da ızgara tavuk
  • 1 kase yağsız sebze çorbası
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 su bardağı diyet yoğurt
  • Bol limonlu ve 1 çay kaşığı yağlı mevsim salata

Ara Öğün (17.00’ye kadar)

  • Diyet peynir, kibrit kutusu büyüklüğünde
  • 2 tane grisini
  • Yeşil sivri biber, maydanoz, söğüş domates, marul ve salatalık
  • Bitki çayı (Ada çayı, ıhlamur, siyah çay)

Akşam (20.00’ye kadar)

  • Çok az zeytinyağı ile hazırlanan sebze yemeği
  • 1 kase yağsız mercimek çorbası
  • Bol limonlu ve 1 çay kaşığı yağlı mevsim salata
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 su bardağı diyet yoğurt

Ara Öğün (22.00’ye kadar)

  • 4 tane kuru kayısı
  • 2 tane ceviz içi
  • Mevsim salata
  • Oda sıcaklığında 1 bardak su

Diyet sırasında günde 2,5 litre su içilmelidir.

Sibel Can bu diyetin dışında, bundan önceki yıllarda Londra’da İngiliz bir doktur eşliğinde 2 ayda 15 kilo vermiştir.

Bir başka Sibel Can diyeti de şudur:

Sabah

  • Üzerine tarçın serpilmiş, fırında pişirilen 1 tane yeşil elma.
  • Bir bardak diyet süt veya diyet yoğurt ile müsli.

Öğlen

  • İçine limon eklenmiş 1 kase kabak çorbası
  • 1 dilim tam tahıllı ekmek

Akşam

  • 1 parça ızgara somon
  • 1 tabak haşlanmış sebze

Yatmadan Önce

  • 1 bardak ılık diyet süt

Acıktıkça kabak çorbası tüketebilirsiniz ve diyetinizi spor ile desteklemelisiniz.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git