Sivilceye Ne İyi Gelir - saglikdas.com

Sivilceye Ne İyi Gelir

Sivilceye Ne İyi Gelir
15 Ocak 2015 tarihinde eklendi, 861 kez okundu.

Sivilceye Ne İyi Gelir?

Yaşınız ne olursa olsun her zaman sivilce sorunu ile karşılaşabilirsiniz. Bu durumda sivilceye ne iyi gelir? Sivilce ile mücadelede en önemli şey vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerdir. Cilt bakımı ve sivilce konusunda öncelikle beslenmeye dikkat edilmelidir.

Sivilce genellikle çinko vitamini eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle çinko içeren cilt bakım ürünlerini kullanmakta fayda vardır. C vitamini açısından da zengin yiyecekler yenilmelidir. Fakat aşırı yağlı yiyeceklerin de vücuttaki C vitaminini öldüreceği unutulmamalıdır.

Antioksidan ve nem içeren bakım ürünleri kullanılmalıdır. Özellikle fastfood yiyeceklerden, cips, kızartma gibi yağlı ve aşırı tuzlu yiyeceklerden ve şekerli içeceklerden uzak durulmalıdır. Sağlıklı beslenme listelerine uyarak gerekli meyve ve sebzelerden yemek, sivilcelerden kurtulmaya yardımcıdır.

Sivilceye Ne İyi Gelir ve Hangi Yiyecekler Yenmelidir?

  • Salatalık, domates, kabak, pırasa, kavun gibi lifli yiyecekler
  • Portakal, mandalina, elma, biber, limon, greyfurt, çilek gibi içerisinde C vitamini bol olan yiyecekler
  • Havuç, ıspanak, lahana gibi A vitamini içeren yiyecekler
  • Brokoli, ıspanak gibi A,K ve C vitamini içeren yeşil bitkiler
  • Çinko, A, B1 ve C vitamini içeren sarımsak
  • Balık

Hangi Yiyeceklerden Uzak Durulmalıdır?

  • Sivilcenin en büyük düşmanı olan yağlı yiyecekler
  • Kafein ve asit içeren yiyecekler
  • Aşırı tuzlu ve baharatlı yiyecekler
  • Testosteron içeren besinler
  • Aşırı şekerli besinler

İçinde bulunan protein, bakır, demir ve fosfor ile cilde iyi gelen diğer bir yiyecek de patatestir. Özellikle de patates maskesi, vitamin, mineral ve aminoasitler sayesinde cilde dirilik ve gençlik kazandırmakta, sivilcelerin sönmesini sağlamaktadır.

Sivilce Vitaminleri

Eczanelerden kolaylıkla temin edebileceğiniz B6, Betacaroten, Krom ve Silisyum gibi vitaminler de sivilcelerle mücadelede oldukça yardımcıdır. Cilt sağlığınız için tükettiğiniz meyve sebzelerin çok renkli olmasına da dikkat etmelisiniz.

Sivilce oluşumunu azaltmak için kan şekeri düzeyini yükselten, glisemik indeksi yüksek gıdalarla beslenin.Alkol tüketimini azaltarak bol bol su içmeye özen gösterin. Çay ve kahve tüketimine sınır getirirken, meyve suları ve bitki çaylarına yönelin.

Ayrıca sivilceleri yok etmek ve uzun vadede sivilcelerden kurtulmak için faydalı yiyeceklerin ve vitaminlerin yanı sıra sivilce maskeleri ve kürleri uygulamalısınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git