Ton Balığı Diyeti - saglikdas.com

Ton Balığı Diyeti

Ton Balığı Diyeti
1 Temmuz 2014 tarihinde eklendi, 1.257 kez okundu.

Ton Balığı Diyeti Nasıl Yapılır

Diyetisyenlerin kilo problemi olan ve kısa sürede fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere uyguladığı bu diyet sayesinde 3 gün içerisinde 3 kilo verebilme imkanına sahipsiniz. Ton balığı diyeti, 3 gün boyunca uygulanan bir diyettir. Hızlı ve kolay bir şekilde sadece 3 günde istenmeyen kilolara veda edilebilir. Ton balığı diyeti, şok olarak adı geçen diyet listesinde yer alan bir diyet türüdür. İşte 3 günlük diyet programınız:

Ton Balığı Diyeti Yapılışı 

Ton Balığı Diyeti 1.GÜN

  • Sabah Kahvaltısı: 1 fincan şeker ilavesiz kahve yahut çay, yarım greyfurt, 1 yemek kaşığı fındık ezmesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
  • Öğle Yemeği: Yarım tabak ton balığı, kızartılmış 1 dilim kepek ekmeği, şekersiz 1 fincan çay veya kahve.
  • Akşam Yemeği: 2 ince dilim olacak şekilde beyaz et, 1 kase bezelye, 1 kase pancar ya da havuç, 1 kup dondurma.

Ton Balığı Diyeti 2.GÜN

  • Sabah Kahvaltısı: 1 fincan şeker ilavesiz kahve yahut çay, haşlanmış 1 adet yumurta, yarım muz, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
  • Öğle Yemeği: Yarım kase ton balığı, 2 veya 3 dilim köy peyniri, 4 veya 5 adet bisküvi.
  • Akşam Yemeği: Yarım tabak ton balığı, 1 kase haşlanmış brokoli veya lahana, 1 bardak havuç suyu, yarım muz, 1 kup dondurma.

Ton Balığı Diyeti 3.GÜN

  • Sabah Kahvaltısı: 1 fincan şeker ilavesiz kahve yahut çay, 1 dilim yağsız beyaz peynir, 5 adet bisküvi, 1 elma.
  • Öğle Yemeği: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 fincan şekersiz kahve veya çay.
  • Akşam Yemeği: 1kase ton balığı, 1 kase pancar veya havuç, 1 tabak haşlanmış brokoli, 1 kup dondurma.

3 günlük diyet listemiz bu şekildedir. Bu diyette gün içinde alınması gereken kalori düşürülerek zayıflama olanağı sunulur. Eksiksiz şekilde yerine getirilen diyet sayesinde 3 günde 3 kilo verebilirsiniz. Bunu hızlı bir şekilde fazlalıklarınızdan kurtulmak için etkin bir diyet olarak kabul edebilirsiniz. Diyet süresinin azlığı ile uzun süren diyetlerin tersi bir durum yaşanır. Ara vermeye ya da diyetten sıkılmaya imkan vermeden 3 günde diyet sona erer ve vücudunuzdan 3 kilogramlık bir azalma olur.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git